Alleinerziehende, pflegende Angehörige oder Menschen, die aufgrund von Geldnot mehrere Arbeitsverhältnisse haben – manchen Personen sind kaum Verschnaufpausen im Alltag vergönnt. Was tun, wenn man nicht mehr als fünf Minuten am Tag für sich hat? Wie kann man in Momenten reagieren, wenn das Leben einfach „unfair“ erscheint, und wie sollte man damit umgehen, wenn man sich selbst zu Dingen, die stets Freude bereiteten, nicht mehr aufraffen kann? Dr. Alice Knarr ist Psychotherapeutin und Expertin für Überlastungs- und Stressreaktionen. Im Interview gibt sie wertvolle Tipps und praktische Übungen gegen chronischen Stress, die einfach und kostenfrei im Alltag angewandt werden können.

Ständige Erreichbarkeit, Multitasking, Freizeitstress und in der Pause ein Weckerl zum Mitnehmen, das man in den Monitor starrend verspeist – obwohl wir heutzutage mehr Freizeit haben denn je, scheint diese bei manchen Menschen im hektischen Alltag unterzugehen. Andere hingegen kommen kaum in den Genuss, nur einigermaßen frei über ihre Zeit zu verfügen.

Ob Arbeitslosengeld, Sozialhilfe oder andere Leistungen zur Sicherstellung des Lebensbedarfs – regelmäßig wird Bezieher*innen unterstellt, es sich auf Kosten anderer gut gehen zu lassen; und das zumeist von Personen, die vermutlich nie in vergleichbaren Situationen waren. Zwischen brüchigem Auffangnetz und Wohlfühlcharakter – ein kurzer Überblick über die “soziale Hängematte”.