Was hilft, die ständige Anspannung im Alltag zu reduzieren? Anhand welcher Anzeichen merkt man, dass man bereits überlastet ist, und welche einfachen und kostenlosen Möglichkeiten gibt es zur Prävention? Dr. Alice Knarr ist Psychotherapeutin und Expertin für Überlastungs- und Stressreaktionen. Im Interview gibt sie wertvolle Tipps und praktische Übungen gegen chronischen Stress, die einfach und kostenfrei im Alltag angewandt werden können.

Sport hat zahlreiche positive Auswirkungen auf das Leben: regelmäßige körperliche Aktivität erhält die physische Gesundheit, baut Stress und Anspannungen ab, setzt Glücksgefühle frei und kann überdies sogar die Hirnleistung verbessern. Wer gerne etwas fitter werden möchte oder schon aktiv sportelt, aber mal etwas Neues ausprobieren will, kann den ganzen Sommer über die tollen Kurse von BEWEGT IM PARK besuchen.

Balancier-Parkour, Klettertour, bewegtes Sitzen oder Slalom mit dem Mountainbike – die Motorikparks in Wien bieten erlebnisreiche Herausforderungen für Groß und Klein. Spaßig ist der kostenfreie Besuch allemal; idealerweise kommt man dabei auch noch ins Schwitzen und fördert die Koordination.